Kategori: Träna med PT

Lunchintervaller

Här har vi torsdagen i tre bilder. Låter dem tala för sig och tillägger – det var en aning jobbigt sista två intervallerna. Då var det inga ben som sprang per automatik, utan hjärnan fick hjälpa till och skrika till musklern: ”Lyft höger! Vänster! Pendla med armarna! Fokusera på coren! KOM IGEN!”. But I did it.

Och med det säger vi godnatt. #tränamedptjillintervaller à 10 x 100 m finito. #tränamedptjill
20140116-205331.jpg

Som snabbast sprang jag i hastigheten som visar ovan: 17.5. Jag började intervallerna på 15 och stegrade successivt till 15.5, 16, 16.5, 17 och slutligen de sista två intervallerna 17.5. Under vilan på 45 sekunder hoppade jag av bandet och ställde mig med fötterna på vardera sida och hoppade sedan på bandet i 13-fart och stegrade därifrån.

Första PT-passet med Jill

Vaknade med träningsvärk i mage och armar efter Jennys klass SATS Core och förra veckans träning. Tanken av att jag skulle träna med Jill på lunchen var väl inte den skönaste, samtidigt som jag längtade som ett barn på julafton. ÄNTLIGEN skulle jag få träna med en PT – och inte vilken som helst utan världens bästa Jill. (Börjar ni haja HUR bra hon är med tanke på antalet gånger jag nämnt/hyllat henne?)

Och klockan 11.20 var det dags. Tänker inte ge mig på att börja förklara vilka övningar vi gjorde, hjärnan var liksom lämnad i omklädningsrummet så att musklerna skulle få ändå mer plats. Det vi gjorde var i alla fall en hel del nya övningar som jag gillade med en gång, och så en del gamla godingar förstås.

Tolkar jag min kropp rätt så kommer jag ha det kämpigt att överhuvudtaget lyfta armarna imorgon. Och det är väl det som är tjusningen – att lyckas pressa mig lite extra med hjälp av Jills expertis och det stora förtroende jag har till henne.

Instagram Image

Efter en spagetti och köttfärssås-matlåda, som smakade godare än någonsin, traskade jag tillbaka till t-banan med en cappuccino som OCKSÅ smakade godare än någonsin och gottegodiset ovan. Nästa vecka blir det två pass med min klippa. Längtar redan.