Kategori: Gruppträningsinstruktör

Jag är utbildad cykel- och träningsinstruktör på SAFE Education. Jag har även gått CMS egen instruktörsutbildning. Börjat hålla i pass har jag dock inte gjort än, då skola och livet kom mellan. Det kommer med tiden.

Carpe diem:ar

Och tar tillvara på sista sommarkvällarna på balkongen med sommarens guld, Rökeriets rökta räkor. Förra sommaren tog jag med mig några påsar samma kväll som vi stängde och frös in till vinterns deppiga måltider. Tyvärr smakar det ju inte som nyrökta räkor, but still – asgott.

Carpe diem:ar sista sommarkvällarna på balkongen med sommarens guld.

Passar på att beklaga mig lite över min egen lathet när jag ändå är igång och skriver. Idag var tanken att mala på med plugg som en huligan men istället vaknade jag ju som bekant upp med sjukhumör. Istället har dagen blivit någon slappvariant och sånna dagar gillar inte jag. Det enda effektiva jag gjort är att lägga sommarens sista schema för oss Rökerietbrudar och att läsa lite av pluggmaterialet. Illa gorilla.

Näh, nu ska jag läsa anteckningarna från första föreläsningen och sen sova. Imorgon ska jag beta av ännu ett kapitel, jogga en sväng och jobba på kvällen.

Halsjävel

Nähe ni, det var det det. Under kursens gång har diverse människor suttit och snorat och hostat och jag har tackat min kropp dagligen för varje näsduk de snorat upp för att inte jag blivit sjuk. Tack kroppen, jag älskade dig för det.

Men så ringde klockan först 08.15 och sedan 08.30 idag och efter några minuters undermedvetet scrollande på Instagram och Facebook, kom jag upp ur sängen och ställde mig framför badrumsspegeln. Svalde. Blundade. Räckte ut tungan. Svor.

Gula jävla tungjävel.

Dagens pass fick avbokas och nu sitter jag här i soffan och är lite sur över att inte få ta ut mig i träningsväg och att inte få svettas. Istället ska jag försöka samla ihop den spridda motivationen och sätta igång med att repetera kursens innehåll.

Önska mig lycka till. Och håll tummarna att denna infektion inte bryter ut på riktigt. Då ligger helgens långpannor rätt pyrt till, om man säger så.

Välkommen du lilla sovmorgon

Klockan har slagit sent – närmare bestämt 23.15 – och ögonlocken börjar faktiskt bli rätt så tunga. Jag erkänner.

Vilken dag det varit. Jag ler fortfarande. Sånt därn’t fån-leende du vet? Precis. Ett sånt fint. När man känner sig lycklig i varenda muskelcell (myologisnack!) och känner ett enda lugn inombords. En känsla jag älskar nästan mest av alla tänkbara tillstånd.

Imorgon ska jag äntligen ha en liten sovmorgon. En vecka sen senaste och det är mycket när man är döpt Linn Larsson. Min själ mår bra av att sova till efter 08 i alla fall. Så imorgon kommer klockan ringa 8.30 bara för att lyxa till det hela.

Sen följer en dag med plugg och repeterande med undantag för lunchträning. Bokade just in mig på 30 minuter cykel och 25 minuter mage/rygg. Dags att ta tag cyklandet och bosätta mig i salen för om några veckor smäller det. Då är det min tur.

Förhoppningen med morgondagens pass är att jag hoppas på att lämna gymmet med känslan lätt döende. Behöver köra slut på kroppen och få släppa loss alla endorfiner. Hjärnan och därmed även hela kroppen är liksom på något sätt överbelastad med fakta.

Vad ska du göra imorgon – eller ska jag kanske säga idag? Träna?

Ps. Jag och Ella gick en kvällspromenad ikväll. Det fick bli mina #5km. Det känns att hösten är på G. Luften är helt omvandlad och uteserveringarna har ish tre gäster.

En veckas investering för livet

20130814-080534.jpg20130814-080437.jpg
En vecka har typ flugit förbi som SJ-tåget som avgår på utsatt tid och fyllt mina glädjedepåer till max. Jag känner mig inspirerad, taggad, nyfiken och framförallt – lycklig. Klickat med vissa deltagare mer än andra och har därför haft lite lättare att ta mig upp på morgnarna när klockan ringt 05.55.

Är du intresserad av träning, hälsa, kroppen och allt vad som hör därtill? Vill du bli gladare som människa? Vill du lära dig saker för livet? Tycker du om att lära känna nya människor från landet som har samma intresse som du? Blir du inspirerad av människor som kan extremt mycket inom området jag just frågade om du tycker om?

Ja? Anmäl dig till någon av SAFEs alla utbildningar. Du kommer älska dig själv för det valet och den investeringen.

Jag lovar. På hedersord.

Lunchrast på ett elskåp

Instagram Image

Eftersom utbildningslokalerna ligger i en källare så springer hela gänget upp till friska luften när klockan slår lunchrast. Det är alltid en suprice vilket väder som väntar en, men idag var det solen som sken och gjorde så jag kunde hoppa upp på ett elskåp och äta min ICA-sallad. Det är Stockholm för mig. Ett ställe där man gör lite vad man känner för. Och idag ville jag sitta på trottoaren och titta på människor, sisådär en halvmeter upp, och bara njuta av sista sommardagarna. Japp.

Höstfeeling

20130809-071351.jpg

20130809-071457.jpg
Dags för dag tre av sju på den grundläggande teoriutbildningen hos SAFE. Idag säger agendan bland annat fortsättning av muskler och lite annat ballt. Ikväll tänkte jag försöka sammanfatta det vi lärt oss hittills när jag har pluggkväll med Lisa, kanske blir det ett blogginlägg så ni också får lära er lite nytt…