Kategori: Blabla

Inlägg utan speciell tillhörighet hamnar här. Blablabla…

Inte bakis längre tack vare världens bästa

Inte bakis längre tack vare världens bästa.
Hade värsta bästa kvällen igår och vaknade med tungt vinhuvud. Fick sms från Zelda att hon hade mängder av frukost hemma och vips så var jag på benen, påväg till lill-lyan. Moffade frulle i timmar och mötte sen upp Malin och pratade män. Män, män, män. Det går tar ju inte slut på snacket va. Men till slut hade vi inga tår kvar, utan kramades hejdå och jag traskade hemåt för te i mammas soffa. Nu är det dags för duschen på nytt innan det blir risotto hos Elinor och Kalle. Glad jag har de vänner jag har.

Ont i kroppen och så var det onsdag också

Oh, lord. Imorse var det inte lätt att få kroppen att vakna. Träningsvärk fick liksom en ny innerbörd och likaså morgongympa. Bestämde mig för att vara snäll mot kroppen min och börja mjukt. La ut filten på golvet och gjorde lite rörelser jag gjort på Organic Bodywork och Hot MOJO-klasserna. Rullade lite axlar, hunden, upp med bröstet och så vidare.

Gjorde även premiär för krypandet. Ja, ni läste rätt. Jag kröp på en filt – långsamt, långsamt. Det är nämligen bevisat att långsamma rörelser i form av diagonaler (tex krypning) och rotationer (vrid sakta tex din underarm) är bra för hjärnan. Diagonalerna hjälper oss att få bättre kontakt mellan vänster och höger hjärnhalva. Rotationerna bidrar till att vi enklare når vår stam – det undermedvetna – och lättare kan uppleva vad jag vill och känner. Det här är extremt enkelt förklarat, och jag lovar – jag kommer prata mer om det.

Programmet är i alla fall 7x7x7 – kryp sju minuter, sju dagar i veckan, i sju veckor. Viktigt att tänka på är att krypa lååååååångsamt. Lyft höger hand samtidigt som du lyfter vänster ben, sätt ner bara någon centimeter längre fram.

20140115-172843.jpg

Och det gjorde resultat – jag vaknade till liv. Faktum med att det lindrade så mycket att träningsvärken övergick till en skön känning. Festade till det med annat än träningskläder och tog fyndkappan från Gina. Är så lycklig va, har exakt det jackförråd jag behöver.

20140115-172909.jpg

Sitter fortfarande kvar på jobbet och fnular med ditten och datten. Två sälj- och marknadsmöten gör sitt för to do-listan – den växer utav bara piiiiip. Har som mål att styra upp allt med mina små listor innan jag lämnar för dagen – även fast arbetsdagen börjar bli pretty lång nu.

Valde att avboka kvällens bodycombatklass efter att ha känt efter lite. Körde Hot FLX med några av kollegorna på lunchen och det var tillräckligt för idag. Imorgon är det nya tag – då får det bli intervaller på löpbandet på lunchen.

Psssst! Gilla SAFE på Instagram är ni schyrra? Ni får en cyperkram som tack. Jag behöver er hjälp.

20140115-172900.jpg

Aj min mage

20140113-070433.jpg

Nyvaken, trött och med träningsvärk. Som jag anade. Idag väntar en himla massa grejor: möten, skriva texter och två träningspass. Ha en bra måndag!

Marielle och champagnete

20140111-183317.jpg

En intervju blev det, nu ska det bara finslipas. Mötte upp energibomben Marielle och drack te med smak av champagne på Muggen och snackade livet. Fasen vad kul det är att lära känna nya människor. Marielle kommer från Växjö och går vår nya utbildning PT360. Träffades gjorde vi på Kommunikologin, vilket gör att vi har ett så extremt skönt sätt att prata med varandra eftersom vi båda är ”med på noterna”. Jag och du-sortering. Magi när man klickar. Magi.

På bilden är förresten även min favorit-Jill. Första PT-passet med henne är på tisdag. Yiha!!

Gråa kappan och de små färgglada

20140107-143944.jpgNu får du gärna komma och hälsa på här hemma. Jag har smygstartat och gått bakom ryggen lite, men bara lite. Jag behöver din energi och extravärme. Allt blir liksom roligare när du är här. Ja, jag snackar med dig våren.

Längtar megamycket efter våren och har som sagt smygstartat genom att köpa blombuketter i mängder. Rosorna från Hemköp lever än, även fast det gått snart två veckor och tulpanerna står stadigt. Knäppt det där vad som kan göra en lycklig. Jag har alltid längtat efter att få köpa mina egna blommor till min egen lägenhet och tänk – nu får jag det! Nästa blomma får bli en orgidée eller miniträd med frukter. Vänta ni bara, mini-Ernst är igång…

Tio timmars sömn senare

Oh, sweet lord vad skönt det var att sova ordentligt inatt. Kom hem från utbildningen strax efter 17 och fick följa med hem till underbara kollegan Anita på hemmagjorda pannbiffar. Mumma.

Hade sedan som plan att gå hem direkt och sticka iväg och träna men blev inte riktigt så. Med tre timmars sömn i kroppen och två ögon som var påväg att stänga sig när jag la mig i soffan en stund så valde jag istället att borsta gaddarna och hoppa i säng direkt. Så strax efter 19 låg jag i sängen, pratade en stund med Lisa i telefon och somnade sedan gott vid 20.

20140107-074330.jpg

20140107-074343.jpg
När klockan ringde vid 06.50 imorse kunde jag då känna mig hyfsat pigg för ovanlighetens skull. Rev ihop en matlåda och njöt av frullen. Nu är det tajm att svira om från morgonrock. Puss.