Styrkelaget – För dig som vill tillhöra ett lag

Idag startade jag Styrkelaget.

Idén föddes under en solig promenad i förkylningens tider. Under en längre period har min träningslust pendlat fram och tillbaka, upp och ner. Vissa dagar har jag studsat fram till skivstången på gymmet och slagit rekord i marklyft, andra har jag tagit personbästa i att äta så mycket choklad som möjligt på en dag.

Sedan jag slutade med fotboll och fasta träningstider tre gånger i veckan har det varit så här. Jag är en periodare som har insett att jag behöver något som håller mig till planen även dagarna när jag vill krypa ner under täcket.

Jag behöver ett lag. Och det är inte ett fotbollslag, lusten för fotboll är inte densamma som förr. Nej. Det jag behöver är ett lag att träna styrka, kondition och balans med.

Jag behöver Styrkelaget.

Vi är många som vet vad vi behöver, vilka träningsövningar som är bra för vår kropp. Vi känner vår kropp bäst och jag tänker att vi kan hjälpa varandra utan att behöva bekosta dyra PT-timmar på något gym.

12305479_10153534588064226_349505210_n

Tanken är att ha en-två fasta träningstider kvällstid under vardagar eller helger som vi ses vid Rättarvallen (bakom Ringvägen, vid gamla soptippen). Jag står för de första träningspassen, men sen tänker jag att alla som vill får bidra med sin kunskap. Vill fler leda pass eller kanske tipsa om någon övning är det mer än välkommet, annars kör jag på med inspiration från folk jag känner. Vi hjälper alla att peppa varandra så alla får svettas och skratta.

Det ska vara enkelt, det ska vara kul. Jag har en tanke om att vi kommer inse att vi orkar och klarar bra mycket mer än vi tror, bara genom att vara tillsammans och träna regelbundet.

Vad tror du? Skulle du vilja vara med?

Första passet är på långfredagen kl 11.00 och ALLA är välkomna.

Passet är för alla som tycker om att ha kul och gillar att vara utomhus när det är fint väder (har beställt sol). Fler krav finns inte. Dagsform eller hur länge sedan man tränade sist är oväsentligt. Alla kan vara med.

PS. Peppa gärna en eller flera kompisar/familjemedlemmar att gå med i Styrkelaget. Jag ska försöka få med bland annat mamma, mormor, farfar och kompisar som helst skippar träningen. DET BLIR KUL!

Nytvättade lakan

Ikväll har min kärlek kommit hem igen och därför väljer jag att ligga invirad i nytävttade lakan och sjunga med till låten nedan på högsta volym och pussas med jämna mellanrum. Andra Day är en nyfunnen favorit. Lyssna själv så förstår du.

Det som räknas

156208_10151175465487997_425576776_n

Många brukar fråga mig om jag vill plugga till lärare. Jag vet inte om jag vill det. Ibland vill jag. Ibland vill jag inte.

Vissa dagar älskar jag livet på skolan – tempot, rörelsen, energin, diskussionerna och skojen. Jag har svårt att tänka mig bättre så kallade kunder än vad elever är. För det är ju kunder som de skulle kunna liknas vid – jag är där för deras skull och ska ge dem deras bästa solsemester (som i det här fallet är fyra år på högstadiet).

Andra dagar är det tyngre att ha titeln lärare (jag vikarierar som idrottslärare och är elevassistent). Det är de dagarna då det slår mig hur mycket våra barn behöver oss. Hur förvirrade och bekymrade våra barn är helt i onödan. Allt på grund av att vi är för få vuxna som hinner ge dem tiden, hinner sitta ner och lyssna på dem. Att känna den maktlösheten i att jag inte kan rädda situationen, att jag inte kan hjälpa alla, gör ont.

Många brukar fråga mig om jag vill plugga till lärare. Det vet jag inte. Men det jag vet är att jag älskar att jobba med våra elever. Att få skojbråka med dem om att de är sena att lämna in böcker, att få tävla i antal burpees på idrottslektionen. Jag älskar att få se dem utvecklas, att få följa deras krokiga resa mot vuxenvärlden. Jag älskar att ha högläsning på engelska och lära mig nya ord samtidigt som eleven slår upp dem i lexikonet. Jag älskar att formas tillsammans med eleven, att inte vara ett facit inom ett ämne och istället våga visa att vi alla har något nytt vi kan lära oss.

Och det är väl det som räknas? I alla fall om du frågar Steve Jobs. Det enda sättet att göra ett bra jobb är att älska det du gör. Och det gör ju jag. Jag älskar det.

Aldrig nöjd

18140157803_fbf42a5afb_k

Efter att ha suttit en halvtimme och scrollat genom flödet på Facebook i väntan på att en skrividé skulle komma till mig gick jag in i bildarkivet. Väl där fastnade jag för bilden ni ser ovan. En bild på mig vid lillasyrrans student i somras. Er blick dras med stor sannolikhet till den bedårande ballongenhörningen jag pussar. Andra med väldigt bra syn kanske noterar den galet mönstrade kjolen jag bär.

Jag däremot. Jag tittar direkt på den del av min kropp jag under studentdagen och kvällen ägnade kanske ett tiotal stunders tanke. Min mage. Hur kjolen sluter sig om den likt sliskig glapack man plastar in öppna burkar med. Min mage som jag haft komplex över så länge jag kan minnas. Jag hade det under tiden jag låg i hårdträning inför Gothia och var i min hittills bästa form och jag hade det under tiden jag åt en Pollypåse per dag som tröst efter en tung arbetsdag.

Det kvittar om jag är i fysisk bra form eller inte. Tankarna finns alltid där.

Magens funktion är att processa näringen min kropp behöver och att skicka ut några fisar då och då. Men i min kropp tycks magens uppgift vara att agera väckarklocka för elaka tankar. Om jag råkar ha en dag där kläderna sitter så pass bra att jag inte ägnar komplexen någon tid, är magen snart snabb att poängtera exempelvis när jag står i duschen och magen tenderar att åka fram likt en liten bebismage fast utan bebis. Eller varför inte när jag svirar om till träningstights och är mitt uppe i en position under yogapasset där överkroppen ska vridas snett och magens sida tycks tävla om att göra så många veck som möjligt. Direkt ringer väckarklockan och påminner mig: Du kan inte vara nöjd med det här.

Fortsätter på ämnet imorgon.

Ett pirr av glädje

Sedan dryga månaden tillbaka är jag ensam här hemma måndag till torsdag. Plötsligt har jag total tystnad runt omkring mig så fort jag kliver innanför dörren och plötsligt ska jag somna själv i sängen som vanligtvis brukar kännas väldigt liten och trång.

Första veckorna var det mest bara en enda stor pina. Jag njöt inte av egentiden som ägde rum. Om det ens kan räknas som egentid: varje eftermiddag/kväll var bokad med någon kompis eller aktivitet. Att sitta själv och möta lägenhetens tystnad fick mig att börja gråta. Magen knöt sig och läppen började darra. Ett tillstånd jag helst undviker men på sistone väldigt ofta upplevt.

Det är som att jag varit vilse i en stor skog. Skogen av kärlek med allt vad det innebär. Det finns både taggiga buskar och fina färgglada blommor. Både vattenfall (här en liknelse för alla psykbryt med tårar) och soluppgångar. Skogen har varit en enda stor röra av världens alla känslor. Jag har gjort mitt allt för att kunna grabba tag i de träd som innebar tid tillsammans med H och då missat alla platser där egentiden funnits.

Och på så vis har jag lyckats gå vilse och allt längre ifrån de där stunderna där egentiden hade varit det mest självklara. Så när jag då helt plötsligt stod där den första måndagen då H rest iväg för jobb, kändes egentiden helt främmande. Jag ville inte bli bekant med den på nytt, jag ville bara att H skulle komma hem och fylla min tid.

Men tid ger det mesta resultat. Idag när jag klev innanför dörren kände jag ett pirr av glädje spridas i kroppen. Arbetsdagen hade varit fenomenal, ni vet en sådan då kaffet smakar extra gott och solen lyser på en från att man trampar första taget mot jobbet tills det att man slår in koden till porten hem. En sådan där eleverna tycks vara lite härligare än vanligt och kollegorna drar lite roligare skämt än annars.

Och nu sitter jag och skriver här hemma i tystnad med tända ljus. Jag har gett mig själv kvalitetsträning i form av 90 minuter utmanande yoga och ätit god, bra mat hemma hos mamma. Jag är stolt över mig själv. Jag har gjort det. Jag har hittat vägen fram till egentid i harmoni och tagit hand om mig själv. Bra Linn, du är riktigt bra.

 

12788409_10153495853499226_984898618_o

En vecka av skrivande

Låter solen jaga bort det sista av förkylningen.

Förra sommaren blev jag sambo och blev snabbt förälskad i tvåsamheten. Ensamtiden då skrivandet fick tid försvann rätt snabbt, jag ville ju mest bara ligga och kramas i soffan eller göra vad än H ville göra. Jaget sattes på paus och nu, 10 månader senare, börjar jag känna behovet och saknaden efter de där stunderna när det bara är jag och skrivandet.

Rätt nyligen började jag lyssna på en podd jag rekommenderar alla: The Minimalists. Den har gjort mig påmind om hur skönt och många gånger befriande det är att ha en egen passion. Något som man mår bra av att spendera tid på. I podden pratar killarna om hur de började avsätta mer och mer medveten tid för att skriva. Det leder till att de både tycker det är roligare och att de (självklart) blir bättre och bättre på sin sak.

Imorgon är det måndag och jag ska testa att ha en vecka av skrivande. Ett inlägg per dag kommer skrivas. Om vad vet jag inte. Det viktiga är att jag skriver.

Vi hörs imorgon. Visst?

Kontrollbehov, harembyxor och matlådor i raka led

Jag vill ha kontroll på saker och ting i min närhet. Det har jag alltid velat. När jag var singel och bodde själv blev det mest tydligt vid de klassiska nystarterna; nyår, när sommaren kom, när sommaren skulle väck, när hösten steg på och när sommaren åter var tillbaka.

När rycket kom ägnade jag hela dagar åt att rensa i garderoben och *försöka hitta min stil, som jag aldrig lyckats hitta än så länge*, städade i köksskåpen och ställde matlådorna prydligt och bytte gardiner. Ja, jag brukade till och med gå upp på vinden och städa i mitt förråd så att allt stod på rätt plats och jag visste vad som fanns i varje låda. Jag tog kontrollen med andra ord.

Att vara sjuk årets första jobbvecka gör en både rastlös och sällskapssjuk, vilket denna morgon (lunch för er) resulterade i att jag hittade ett nytt ställe att läsa och dricka kaffe på samtidigt som jag kan följa Storgatans stora flöde av människor. Blir ni bra avis va?

Sedan jag flyttade ihop med H har det krupit i kroppen så gott som varje dag, ja, i alla fall varje helg. Jag vill ordna NÅGOT. Organisera, rensa, lägga fint, stapla, vika. Vilket jag i och för sig också har gjort – men jag blir aldrig nöjd. Annars skulle jag inte sitta här nu, 23.51 när H ligger och sover, och skriva detta.

Vad beror det på?

Jag vill tro att jag håller på att gå in i en ny fas. Under det första året ståendes på egna ben utan mamma och pappa under samma tak köpte jag det mesta jag tyckte om för stunden. Kläder, tyger, ljuslyktor, lampor, mattor, kuddar, porslin, muggar och så vidare. Jag hade en stabil inkomst och inte allt för många nöjen som kostade – förutom shopping.

Jag prövade mig fram. Ville jag ha det stilrent och ljust? Skulle det vara lite mer Indiska-inspirerat? Kanske mer mörka färger och många kuddar? Ville jag ha Filippa K-kostymklänning eller harembyxor i siden? Höga tunna ljusstakar i porslin eller små lyktor i olika färger? Färgglad matta som lyser upp eller enfärgad mörk som passar i alla tider?

Resultatet av detta blev en spretig Linn – i alla avseenden. Och när jag nu kliver in på 2016 kan jag summera det hela att det lutar mer och mer åt det hållbara hållet. Jag är less på att spontanköpa saker som jag två dagar senare när prislappen redan är väck ångrar. Jag vill ha en garderob vars plagg pallar med fler tvättar än tre och inredning som fyller sin funktion och inte är överflödig. Jag vill ha skåp och garderober som delar broderligt mellan luft och rymlighet och sakerna som ska förvaras däri.

Jag vill kunna få ner mina ägodelar i några kartonger istället för hundra. Jag vill leva lätt och rikt. Jag vill lägga mina pengar på resor runt om i landet och världen och köpa en extra god kaffe en grå tisdag istället för den där klänningen på rea. Det vill jag.

Fuck sötsug 2.0

I lördags ballade min mage ur, demonstrerade hejvilt och sa STOPP NU FÖR FAN. Julen satte den sista potäten i jorden, om man så säger. Kroppen vill inte ha mer skit nu, den vill åka på semester med frukt och grönt, med harmoni och muskler. En semester långt från sockret, snasket och allt annat snusk.

Har skrivit hashtagen på både badrumsspegeln och på whiteboarden i hallen, sagt det till min sambo och uppdaterat mamma. Det är dags för en ny investering i mitt välmående. Sist jag gjorde en ordentlig sådan, förutom shopping, frisörbesök och dyra spavistelser, var januari när jag just fyllt 20 år. Det var snart tre år sedan. Då startade och höll jag #fucksötsug i 5 månader och levde därefterett mer hälsosamt liv.

Nu gör jag det igen.

10308552_10153804721654441_1393076913917327647_n

Efter två julfiranden, på tok för mycket kräpedikräp (skit) och för lite rörelse är detta resultatet. Eller nej förresten, just denna bild är mest bara resultatet av en jädra massa kärlek :)

Vill du haka på #fucksötsug så är riktlinjerna dessa:

  • Inget godis, chips, glass, fikabröd.
  • Ingen läsk (inte light heller), saft.
  • Inga sockerflingor.
  • Minimerad mängd av produkter som har någon slags smak, exempelvis vaniljkesella, vaniljyoghurt, jordgubbsfil. Ät istället naturella produkter.

Och sen är det bara att vara lite extra medveten med dina allmänna kostvanor. Försök till exempel att inte moffa snabbmakaroner och Mamma Scan-köttbullar flera dagar i rad, välj istället att lägga ner lite extra tid och laga typ couscous med lax.

Givetvis: Glöm inte bort att dricka vatten. Massor av vatten. Och äta regelbundet. För mig funkar det med fyra-fem gånger per dag: Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag.

Kram

För dig som är 16-20 år.

12191422_917206145036110_3965898914940086452_n

WINTERBOOST – Inför 2016 och resten av livet

Äntligen har jag och min moster Suss möjlighet att erbjuda en aktivitet för ungdomar. En dröm blir sann!

Syftet med Winterboost är att erbjuda ett sammanhang där du får möjlighet att vända och vrida lite på dina tankar; på det som bekymrar, oroar eller kanske förvirrar dig. Ett sammanhang att hitta ny motivation, kraft och glädje. Och framförallt några dagar där du och dina tankar är helt rätt, vilka de än är. Vi snackar, experimenterar, fikar, reflekterar, rör på oss och diskuterar.

När: 3-5 januari 2016
Var: Kommunikologcenter Sjöstaden, Hammarby Sjöstad, Stockholm
Ålder: 16-20 år
Ledare: Linn Larsson och Suss Björklund

Kontakta oss för frågor och anmälan: suss@kommunikologcenter.se